Opieka nad osobami starszymi - ważna higiena zdrowia psychicznego

Istnieją kroki, które każdy z nas niezależnie od wieku może podjąć, by chronić i poprawić stan swojego zdrowia psychicznego oraz zadbać o dobre samopoczucie.

Regularny wysiłek fizyczny, zdrowe odżywianie się i higiena snu mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Równie ważne jest życie towarzyskie i spędzanie czasu z przyjaciółmi.

Niektórzy seniorzy postrzegają emeryturę jako czas swobody rozwoju ich kontaktów społecznych i spędzają więcej czasu na robieniu rzeczy, które dają im satysfakcję. Inni - zwłaszcza ci, którzy silnie doświadczają wyzwań związanych z procesem starzenia się, takich jak utrata kogoś bliskiego lub podjecie opieki nad rodzicami - mogą zaznać uczucia samotności i izolacji, które ma negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.

Powstrzymanie izolacji społecznej wydaje się głównym czynnikiem zdrowia psychicznego. Oprócz oczywistych korzyści z prowadzenia towarzyskiegostylu życia dla jednostki, jak poprawa samopoczucia psychicznego, możliwe jest dzięki temu zaoszczędzenie pieniędzy poprzez zmniejszenie prawdopodobieństwa potrzeby opieki zdrowotnej i usług socjalnych.

Umożliwienie ludziom wyjścia do innych, korzystania z atrakcji kulturalnych i pomoc w utrzymaniu aktywności fizycznej przydaje korzyści dla zdrowia fizycznego, jak również pozwala osobom starszym odgrywać bardziej aktywną rolę w swoich społecznościach.

To pociąga za sobą cały szereg korzyści - od wspierania projektów, które opierają się na wolontariuszach po umożliwienie lepszego kontaktu i zrozumienia między pokoleniami.

Osoby opiekujące się ludźmi starszymi i schorowanymi mają tu wielką funkcję do spełnienia. Jak wskazuje Ewan Hilton, niestety opieka ta często sprowadza się do podstawowych czynności, takich jak pomoc w kąpieli czy spożywaniu posiłków. Tymczasem interakcje społeczne to nieodzowny element higieny zdrowia psychicznego.

Wszystko, co opisano powyżej, wymaga jedynie zwiększonej świadomości czynników oddziałujących na zdrowie psychiczne, nie zaś znacznych kosztów czy specjalistycznego sprzętu. Głównym problemem jest tu edukacja, dlatego rozmaite organizacje zajmują się promocją higieny zdrowia psychicznego mając nadzieję na zasadnicze zmiany w mentalności obecnych i przyszłych opiekunów i pensjonariuszy.