Tai Chi na siedząco - poprawia sprawność u pacjentów po udarze

- ma długą historię w Chinach. Dostosowaliśmy ruchy charakterystyczne dla tej sztuki do osób z osłabieniem lub częściowym paraliżem kończyn - mówi dr Jie Zhao z Uniwersytetu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Yunnan w Chinach.
Uczestnicy grupy Tai Chi w pozycji siedzącej wzięli udział w tygodniowym treningu indywidualnym pod okiem instruktora podczas pobytu w szpitalu oraz obejrzeli film instruktażowy, na podstawie którego mieli ćwiczyć w domu przez trzy dni w tygodniu przez 11 tygodni. Grupa kontrolna otrzymała film zawierający standardowe ćwiczenia, które można było wykonywać w domu przez 12 tygodni.

• Osoby z grupy Tai Chi praktykowanego w pozycji siedzącej miały lepszą funkcję dłoni i ramion oraz lepszą kontrolę równowagi w pozycji siedzącej w porównaniu do ludzi po standardowej grupie rehabilitacji
• Pacjenci ćwiczący Tai Chi na siedząco deklarowali znaczną redukcję objawów , lepszy zakres ruchu ramion i wykazali istotną poprawę w codziennych czynnościach i jakości życia w porównaniu z grupą kontrolną
• Ponad połowa osób a grupy Tai Chi kontynuowała ćwiczenia po 12-tygodniowej interwencji. Poprawa wspomnianych wskaźników ciągle rosła podczas 4-tygodniowego okresu monitorowania pacjentów.

- Tai Chi w pozycji siedzącej można ćwiczyć na krześle lub wózku inwalidzkim i jest to bardzo wygodne, ponieważ można praktykować w domu. Taki trening nic nie kosztuje i nie wymaga żadnego specjalnego sprzętu ani poświęcenia czasu na podróże - zauważa Zhao.
Ta praktyka pomaga w komunikacji na linii umysł-ciało i jest skuteczną metodą poprawy równowagi, koordynacji, siły i elastyczności, szczególnie u osób po udarze z osłabieniem rąk i ramion lub częściowym paraliżem.